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【hot YOGA】ハタヨガ ビギナー

今まで、リラックス系しか受けてこなかったhot YOGA。はじめてから 5回目になるのでハタヨガに挑戦。とはいってもいちばんしたのクラス。でも、やっぱりリラックス系とはちがう!ポーズが結構たくさんあってぐらぐら。ほんと笑える。(笑)とりあえず3ヶ月間の予定なのでその間に少しはポーズが決まるようになるといいなあ。来週末は研修が始まるし24日は学校。明日は台風みたいだしなかなか続けて通えないけどがんばろう!...

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【hot YOGA】リンパ+ヨガ

もともと汗をかかないヒトだった。汗が流れるなんてありえない。汗をかいてもじわっと かくだけ。どんだけかかなかったかというと・・・岩盤浴に行っても、サウナに行っても、汗は流れないくらい。(笑)それが~なんと~~友だちに連れていってもらったホットヨガで初!腕から汗が流れる体験!腕に「水玉」が出来たの!汗の!汗の水玉!!!かわいかった~~~(笑)そして、ホットヨガを始め、4回目に「リンパ+ヨガ」をやってみた...

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はいしゃさん

ど~しても、下の歯の裏の ザラザラ(歯石)が気になってしかたがなかったのでだ~~いっきらいな歯医者さんへ行ってきました。。。しかし、初めて行ったこの歯医者さんはパラダイス☆大好きな岩合さんのネコ動画が待合室で流れているし、個室だし、きれいだし!!ちょっぴり歯医者きらいが(こわい・・・)やわらぎそう???検査結果は、虫歯ゼロ、歯周ポケットも良好!健康なおくちでした。歯石はとってもらいましたよ~スッキ...

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お肌が弱いので・・・

ワタシは、肌が弱く・・・いつも必ずどこかが かゆい・・・のですが。(お風呂は入っていますよ!(笑))ここ20年ほど、洗濯・掃除・・・すべてこの石けんです。廃油を使用しているからなのか、冬でもほとんど解け残りがなくとても使いやすいです。洗濯洗剤をこれに変え、柔軟剤を使わなくなってから身体のカサカサや湿疹はほぼなくなりました。保湿もほとんど必要ありません。なんといってもエコだし、シンプル!!!ねこにも安...

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白神天然酵母☆薄力粉パン

ようやく白神天然酵母で、過発酵でもなくぺしゃんこでもなく(笑)きれいに ふくらみました~~アバウトな計量なので次回がまた とっても不安ですが。(笑)一応、覚書レシピ。薄力粉パン水      285g塩      少々薄力粉   420g(少し・・・50gくらい ライ麦粉)白神天然酵母 5gくらいシンプルにこれだけ。様子見て、途中で粉(ライ麦粉)足しています。砂糖なしで、薄力粉で、、白神天然酵母の威力に...

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